【2024年9月17日-永智工作與生活平衡課程 Ⅴ - 舒緩身心：辦公族肌肉放鬆課】

2025年9月17日 永智工作與生活平衡系列課程-5

【舒緩身心：辦公族肌肉放鬆課】

在這次課程中，同仁們學習簡單有效的肌肉放鬆技巧、了解如何有效的呼吸達到身體放鬆的效果，舒緩肩頸、背部與手臂的緊繃，幫助提升專注力與工作效率。

小小放鬆，大大能量

感謝大家踴躍參與，為生活注入更多平衡與活力！

#工作與生活平衡 #肌肉放鬆 #平靜 #呼吸 #伸展 #永續

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